Beim Kinesio-Tapen werden elastische Bänder an Gelenke, Muskeln oder Sehnen auf die Haut geklebt.
Dies führt zu einer besseren Stabilität und einer Entspannung der Muskulatur. Zudem steigert sich durch die wellenförmige Gewebeanhebung unter dem Band der Lymphfluss und die Durchblutung.